作者：丹尼爾•阿姆斯特茲

我想沒有多少人會在早晨醒來時說：“我今天想要抑鬱和悲傷”。然而，許多人每天卻都帶著本不屬於他們的負擔和悲傷。神的話語中有很多地方告訴我們應當擁有一顆喜樂的心。箴言15:13說：“心中喜樂，面帶笑容。”這句話告訴我們，我們的心會影響我們的態度，甚至我們的外表。

“喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。”(箴言17:22)多麼有力的陳述啊!喜樂對我們的身體來說就像是良藥，而破碎的靈則恰恰相反。你可能會問，“但我怎麼才能有一顆喜樂的心呢？”耶穌告訴我們，即使在困境中也要“歡喜快樂”（約翰福音16:33）。為什麼？因為祂已經戰勝了世界。哈利路亞!我們的心會跟隨我們為它而制定的路線，就像船長引導他的船隻一樣。我們可以通過我們所關注的事情將我們的心引向快樂或悲傷。箴言4:23說：“你要保守你的心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。”因此，你的得勝不是由來自你周遭的事物所決定的，而是由來自於你心裡面的東西決定的。

當這個概念似乎與我們的經歷相矛盾時，我們怎麼才能接受它呢？耶穌邀請我們琢磨他所說的“恩典的柔和節奏”（馬太福音11:29，信息版）。當我們的生活或情緒失控時，這表明我們已經脫離了神恩典的節奏。我們正在允許某些東西造成天平傾斜。有時，我們發現有必要拒絕看起來不錯的東西，以便我們能接受神最好的祝福。而這是通過我們把注意力集中在主身上，而不是在外部壓力上來實現的。

耶穌說，祂來了是為了讓我們得生命，並且得更豐富的生命（約翰福音10:10）。想想耶穌為你所經歷的一切，祂使你可以自由行走。你有權利享受你的生活，活在祂用寶血為你贖來的得勝中。就算這是讓你有一顆喜樂的心的唯一原因，那以及足夠了。更何況，神還以多種方式將祂的恩惠澆灌在我們身上！

與你的配偶交流，與你的孩子玩耍，與朋友共度時光–這些都是能夠產生喜樂的各種投資。享受你的家庭和神所賜予你的生活，這將會幫助你生活在恩典的節奏中。生命是由內而外發生的。享受你所愛的人，生活在合一中，欣賞神奇妙的祝福，這些都是培養喜樂的心並收穫其許多回報的方法。